آرمیتا کلینیک -کلینیک سلامت و تناسب اندام

درمان تغذیه ای در بیماران مبتلا به هپاتیت

 

در این بیماران برای بازسازیسلول های کبدی و حفظ اعمال ضروری بدن باید از مصرف میزان کافی پروتئین مطمئن شد به طوری که باید به ازای هر کیلو گرم وزن حدود 5/1 تا2 گرم پروتئین برای این لفراد در نظر گرفت.رژیم غذایی این افراد باید حاوی حدود 50 تا 55درصد کربوهیدرات باشد که بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی برنج سیب زمینی نان و غلات استفاده کرد.

در مورد چربی ها نیز استفاده از چربی های کوتاه زنجیره علاوه بر کمک به بهبود عمل کرد کبد مزه ی غذا ها را در این بیماران که اغلب بی اشتها هستند قابل تحمل تر می نمابند.ضمنا بهتر است وعده های غذایی در دفعات زیاد و در حجم کم مصرف شود.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


درد های عضلانی از چی هستند؟

 

ویتامین D کم دارید؟

برای فرار از دردهای ماهیچه ای بیشتر افتاب بگیرید و به نور خورشید اجازه دهید ویتامین D بدن تان را تامین کند.کمبود ویتامین D تنها باعث درد گرفتناستخوان های شما نمیشود بلکه بسیاری از درد های عضلانی که سراغتان می اید و تجربه کردن احساس ناخوشایند کوفتگی هم به خاطر همین کمبود ایجاد میشود.وقتی به خاطر کمبود این ویتامین استخوان های تان ضعیف و نا توان میشود عضلاتی که به این استخوان ها متصل شده اند هم به خوبی پشتیبانی نشده و ضعیف و دردناک میشود.

آهن کم دارید؟

کمبود شدید اهن گرچه بیشتر در زنان بروز پیدا می کند اما می تواند اقایان را هم مبتلا کند.این مشکل شایع که می تواند باعث ضعف عمومی و بیحالی شما شود شاید یکی از دلایل احساس ضعف در عضلات تان هم باشد و حتی انجام کارهای روزانه را هم برایتان دشوار کند.البته کم نیستند افرادی که کمبود اهن را همراه با کمبود ویتامین D تجربه می کنند و به خاطر هر دوی این فقدان ها دچار ضعف عضلانی و درد در ماهیچه های شان میشوند.

اگر میخواهید با این درد ها مبارزه کنید باید از خوراکی هایی مانند اجیل لوبیا و اسفناج ماهی تخم مرغ و قارچ کمک بگیرید و با مصرف بیشتر گوشت قرمز فقر اهن تان را جبران کنید.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


فواید ورزش

بقراط پزشک یونانی، 5 قرن پیش از میلاد مسیح، این اصل را بیان داشت که اگر از چیزی استفاده نشود از بین می رود. بقراط نوشت: اگر از هر کدام از قسمت های بدن که عملی را انجام می دهد، استفاده ی به جا شود و در آن حدی که باید، از آن کار کشیده شود سالم تر خواهد بود، بهتر کار می کند و دیر تر مستهلک می شود. اما اگر از آن استفاده نشود و عاطل و بیکار گذاشته شود، در معرض بیماری قرار می گیرد، به صورت ناقص رشد می کند و سریع تر مستهلک می شود.

پزشکان در همه یاعصار با بهره گیری از نصایح بقراط و دیگر لطبای متقدم یونانی به ورزش به چشم عادت بهداشتی خوبی نگریسته اند. اما در اوایل دهه ی 1960 بود که عقیده ی تجویز ورزش در مقام وسیله ای برای پیشگیری از بیماری و توانبخشی شکل گرفت. این باور در مورد بیماری های مزمنی که خستگی جز نشانه ی آن هاست در ابتدا انقلابی جلوه می کرد اما اکنون جز اصول درمانی رایج قرار گرفته است.

گرچه خستگی یکی از نشانه های شایع CFS است، اما اعتقاد به گنجاندن ورزش در توانبخشی CFS هنوز قبول عام نیافته است. در حقیقت بیشتر بیماران CFS که با آنها برخورد کرده ام به اشتباه عقیده دارند استراحت باید رکن درمان ایشان قرار گیرد. برخی پزشکان استراحت درمانی مطلق را بهترین اقدام درمانی برای بیماران CFS می دانند. در این روش، بیمار دائما در حال استراحت خواهد بود.

اگر به جدید ترین یافته های بهداشتی توجه داشته باشید، می دانید یک زندگی غیر فعال و بی تحرک و آمادگی جسمانی پایین احتمال ابتلای افراد را به بیماری های مزمن بالقوه کشنده افزایش می دهد، در واقع در مطالعه ی دراز مدت مرکز تحقیقات ورزش های هوازی که بیش از 1300 بیمار کلینیک کوپر را به طور متوسط طی 8 سال پیگیری کرده است معلوم شده مردان و زنانی که کمترین حد آمادگی جسمانی را داشته اند بسیار بیشتر از آنانی که دارای آمادگی جسمانی بوده اند از بیماری های مختلف مرده اند. در مورد مردان این احتمال 44/2 برابر و در زنان 65/3 برابر افزایش نشان داده است.

میزان مرگ و میر در افراد با آمادگی جسمانی پایین در مقایسه با افرادی که امادگی جسمانی متوسط عالی داشتند بالاتر است.طبق مطالعه ای در سال 1987 گروهی اثر ورزش و چگونگی آن در پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی را ارزیابی کردند. انها به این نتیجه رسیدند که بی تحرکی و عدم فعالیت یک عامل خطر مهم در مرگ زودرس از بیماری قلبی است و اثر آن به اندازه ی عوامل خطر معمولی است که زیاد درباره ی انان شنیده اید.

بنابراین ممکن است کسی ضرورتا به طور مستقیم از CFS نمیرد، اما روش زندگی خاصی برای او ایجاد می کند که بالقوه مرگ بار است. افرادی که ابتلا به CFS را بهانه کرده، از انجام هر گونه فعالیتی خود را مبری می دانند و بقیه عمر یکجا نشینی را اختیار می کنند، محتملا طول عمر خود را کوتاه می سازند.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


مکمل های مورد نیاز در زنان باردار

 

زنانی که قصد دارند در آینده نزدیک باردار شوند باید قبل از شروع بارداری ذخایر ریز مغذی ها ی خود را کامل نمایند. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی با کیفیت بالا راه مناسبی جهت نیل به این هدف است. مصرف مکمل مولتی ویتامین که حاوی 8/0-4/0 میلی گرم اسید فولیک باشد چند ماه قبل از شروع بارداری و در طول ماه های اول بارداری ، خطر تولد نوزاد مبتلا به نواقص مادرزادی ، به ویژه نقص لوله عصبی را به شدت کاهش می دهد. مصرف مکمل به ویژه برای زنانی که از قرص ضد بارداری استفاده می کردند حائز اهمیت است. مصرف این قرص ها با متابولیسم فولات، ویتامین B6، B12 تداخل می کند. زنی که قصد باردار شدن دارد، باید حداقل 3. 6 ماه قبل از شروع بارداری مصرف قرص را قطع نموده  از روش های دیگر پیشگیری استفاده نماید. در این مدت، زنان باید برای تجدید ذخایر خود و آمادگی برای شروع بارداری روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی حاوی مقادیر فراوان ویتامین های گروه B و حداقل 4/0 میلی گرم فولات مصرف کنند.

ویتامین ها:

ویتامینA: 800mg 

ویتامین D: 15-10mg 

ویتامین E: 20-15 mg

ویتامین K: 150-75mg

ریبوفلاوین( ویتامینB2): 2/2-6/1mg

ویتامین B6:5-5/2mg در روز

ویتامینB12: 5-3 mg

ویتامینC: 100 mg

مواد معدنی:

کلسیم:800-600mg

منیزیم: 400-300mg

آهن:20-10mg

روی:15mg

ید:200mg

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


با خانواده ویتامین D اشنا شوید

 

تخم مرغ : تخم مرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D امگا 3 و پروتئین است. خوردن تخم مرغ موقع صبحانه تا 65 درصد باعث کاهش کالری دریافتی و کاهش کلی اشتها در طول روز می شود.

 

ماهی چرب:ماهی های چرب منبع غنی از ویتامین D هستند که بهترین ان ها ماهی سالمون است. علاوه بر این ماهی های چرب سطح بالایی از اسید چرب امگا3 دارند. ترکیب امگا3 و ویتامین D باعث کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان میشود.سعی کنید ماهی های غیر پرورشی و وحشی را انتخاب کنید چون تا 25درصد بیشتر ویتامین  D دارند.

 

لبنیات:اغلب فراورده های شیر غنی از کلسیم و ویتامین D هستند.کلسیم به کاهش ذخیره شدن چربی در بدن کمک می کند همچنین لبنیات غنی از اسید امینه لوسین است که در تحریک عضله سازی و چربی سوزی نقشی اساسی بر عهده دارد. به همین ترکیب ویتامین D و لوسین است که منابع لبنی کلسیم 2برابر بیشتر از مکمل های کلسیم باعث کاهش وزن میشود.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770

 


اهمیت غذایی گروه میوه ها

ا

این گروه به دلیل داشتن فیبر ویتامین C ویتامین A پتاسیم میوه ها چربی و سدیم محدود اهمیت ویژه ای برای سالمندان دارد.

میزان توصیه شده میوه ها:میزان توصیه شده روزانه در گروه میوه ها 2تا 4 سهم است.

_یک عدد سیب پرتغال هلو موز لیمو شیرین متوسط

_یک دوم لیوان حبه انگور انار

_یک دوم لیوان کمپوت

_یک چهارم لیوان خشکبار

_-یک چهارم طالبی

_یک برش هندوانه

_3 عدد زردالو

_یک دوم لیوان

نکات مهم در استفاده از گروه میوه ها :1_میوه هایی که پوست ان ها خوردنی است را با پوست بخورید البته لازم است پوست این میوه ها کاملا شسته شود.

2_سعی کنید از میوه بیشتر از اب میوه استفاده کنید زیرا فیبر زیاد موجود در میوه برای سالمندان مفید است.

3_وقتی پوست میوه را جدا کردید از قرار دادن ان در مجاورت هوا خود داری کنید زیرا ویتامین های ان مخصوصا ویتامین C از بین می رود.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770

 


اهمیت غذایی گروه سبزی ها

 

گروه سبزی ها که به علت داشتن فیبر ویتامین A ویتامین C فولات پتاسیم و منیزیم از اهمیت زیادی برخوردار است.این گروه تقریبا فاقد چربی و کلسترول می باشد. مصرف سبزی های تیره و سبزی های برگ دار اهمیت فراوانی دارد زیرا سبزی های با رنگ سبز تیره ویتامین A  بیشتری دارند.

مصرف این گروه از مواد غذایی نقش مهمی در شادابی افراد حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها ترمیم زخم ها و سلامت پوست دارد.همچنین مصرف سبزیجات به خصوص به صورت خام ضد عفونی شده همراه با غذا میزان جذب اهن را افزایش می دهد و باعث کاهش میزان کم خونی فقر اهن می گردد.

مواد غذایی گروه سبزی ها

میزان توصیه شده روزانه از این گروه بر اساس هرم راهنمای غذایی  3 تا 5 سهم برای سالمندان است.

1.سهم از این گروه معادل سبزیجات زیر است:

_یک لیوان سبزی های برگدار خام مانند اسفناج و کاهو

_یک دوم لیوان نخود یبز ذرت کلم بروکلی لوبیا سبز هویج خرد شده جوانه گندم و قارچ

_سه چهارم لیوان عصاره یا اب سبزی ها

_1عدد گوجه فرنگی متوسط

_1عدد سیب زمینی متوسط

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770

 


همه چیز در مورد کلم بروکلی

 

فواید:

_منبع غنی ویتامین ث است.

_سرشار از ویتامین A و فولیت می باشد.

_از مقادیر چشم گیر پروتئین کلسیم اهن و مواد معدنی دیگر برخوردار است.

_مواد شیمیایی گیاهی ضد سرطانی در ان یافت میشود.

_مقدار کالری ان اندک ولی میزان الیاف گیاهی ان زیاد است.

کلم بروکلی که یکی از مغذی ترین سبزی جات است به نظر می رسد که انسان را در برابر انواع سرطان های معمولی محافظت می کند. افرادی که گیاه یاد شده را به مقدار فراوان مصرف کرده اند میزان بروز سزطان های روده و پستان و دهانه ی رحم و پروستات و مری و حنجره در انان کاهش یافته است.

کلم بروکلی دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.کلسیم موجود در ان استخوان ها و دندان ها را قوی می سازد و این مسئله به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. پوکی استخوان بیماری است که باعث میشود استخوان ها ضعیف شده و خاطر کاهش حجم استخوان ها به راحتی بشکند.

کلم بروکلی سرشار از مواد معدنی با ارزش است.از این میان می توان از اسید فولیک که به عنوان حمایت کننده بر ضد کم خونی شناخته شده است نام برد هم چنین اسید فولیک بر ضد بیماری های کم خونی دیگر نیز عمل می کند.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


ورزش در سرماخوردگی

 

اغلب مطالعاتی که روی عفونتهای دستگاه تنفس فوقانی وتاثیر ورزش براین عفونتها انجام شده است ،یا بدون نتیجه گیری بوده ویابه یک سلسه یافته های ضد ونقیض ختم شده است .بعضی از گزارش های موردی نشان میدهد که فعالیت ورزشی زیاد دردوره ی نهفتگی بیماری سیر بیماری رابدتر میکند،بویژه در موردبیماریهایی که ناشی از انتروویروسها باشند.

حتی یکی دو مورد استثنایی (مرگ ناگهانی)براثرمیوکاردیت درحین انجام حرکات ورزشی گزارش شده است .این قضیه میتواندبدین معنی باشد که ورزش کردن درمدت ابتلا به عفونتهای ویروسی چنانچه ویروس بتواند در الوده کردن عضله قلب نقش داشته باشد ،عواقب وخیمی دارد.

 

با انکه هیچ دستورروشنیدر ارتباط با تمرینات بدنی حین بیماری وجودندارد،اما تجربه نشان میدهد که ورزشکاردرصورت احساس کسالت شدید،نباید ورزش کند. همچنین بعضی مطالعات نشان میدهد که بیماریهای تب دار میتوانند اثرات مخربی برقدرت وکشش عضلات داشته باشند .

بنابراین ،حتی ورزشکاران ورزیده نیز بایداز تمرین کردن در ایامی که به این بیماریها دچارند بپرهیزند.البته ادامه ی تمرینات ورزشی برای کسی که دچار علائم مختصر سرماخوردگی شده است وبا ورزش کردن احساس بهبود میکند ،یا حداقل،بیماری او مانع تمریناتش نمیشود ،هیچ اشکالی ندارد .با اینهمه ،هرگاه علائمی مثل تب زیاد ،میالژی ویا از دست دادن اشتها پدیدار شود ،دیگر به حال عمومی ورزشکاران بستگی دارد که در تمرینات یا مسابقات شرکت کند یا خیر . عقیده عمومی بر این است که هرگاه تب به اندازه ای باشد که دمای بدن از مرز 38درجه سانتیگراد (معادل 100/4فارنهایت)بگذرد،ادامه ی ورزش را بایستی به تعویق انداخت.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


مکمل های رژیمی و گیاهان دارویی

 

مکمل های رژیمی و گیاهان دارویی بسیاری مدعی هستند این محصولات از سرطان پروستات جلوگیری می کنند.هرچند بررسی های وسیع بیشتری انجام نشده ازمایش های طولانی مدت ایمنی یا سود مندی ان ها را ارزیابی کرده اند.گیاهی که احتمال دارد در سلامت پروستات سودمند دارد دیده شده است. بر خلاف سایر مکمل های گیاهی نخلک در بسیاری از جاها برای استفاده ی ان در درمان علائم ادراری در مردان با بزرگی خوش خیم پروستات ازمایش شده است.

مکمل های رژیمی و گیاهی را هوشیارانه مصرف کنید.اداره ی غذا و دارو سودمندی این محصولات را مقرر نکرده است.

یک رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیاد غذاهای گیاهی می باشد.غذاهای گیاهی حاوی ویتامین های مفید املاح فیبر ها و ترکیبات احتمال جلوگیری کننده از سرطان هستند.با اهمیت دادن به غذاهای گیاهی در رژیم شما چربی را محدود کنید و مصرف این ترکیبات سالم را افزایش دهید.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770

 


وقتی وزنمان کم نمیشود باید چکار کرد؟

 

هنگامی که رژیم میگیریم باید بدانیم روند کاهش وزن خطی نیست به عبارت دیگر اینگونه نیست که بگوییم چون رژیمم را به خوبی اجرا میکنم فردای همان روز وزنم کم شود نخیر-باید بدانیم که روند کاهش وزن گسسته است مثلا فرض کنید میخواهید طی 6 ماه 24 کیلو کم کنید. حال چه اهمیتی دارد که هر ماه 4 کیلو کم شود و 6ماه دیگر به ان 24 کیلو برسیم یا اینکه فرضا ماه اول 4 کیلو کم شود ماه بعد 2 کیلو ماه بعد 1 کیلو ماه بعد 5 کیلو و ماه بعد و بعدی 3 کیلو و 3 کیلو کم شود یا ترتیب ععدی دیگر باید بدانیم روند کاهش وزن خطی نیست

میزان کاهش وزن افراد فراز و نشیب دارد و بعضی هفته ها ممکن است بیشتر وزن کم شود  و بعضی هفته ها اهنگ کاهش وزن کند تر است.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


رژیم غذایی در درمان یبوست

 

یبوست ودیورتیکولیت موسوم به "بیماری های تمدن"بوده وبه نسبت های اپیدمیک مشابه در کشورهای صنعتی رخ میدهند،جایی که یک پنجم جمعیت بزرگسال از یبوست مزمن ودرحدود یک سوم افراد بالای65 سال ازدیورتیکولوز رنج  میبرند.دلیل اولیه هردومشکل،یبوست ودیورتیکولوز ،رژیم غذایی سرشاراز غذاهای تصفیه شده و فرایند شده وفقیر ازفیبر غذایی میباشد.فیبرغذایی بدون تغییرازکولون می گذرد وآب جذب می کند بدین ترتیب حجم مدفوع را افزایش داده وآن را نرم میکند .به این شکل حرکات دودی کولون تحریک شده ومدفوع سریع تربه جلو رانده میشود.فیبرغذایی به مقدار زیاد دردانه کامل غلات،ذرت،سبزی ها ومیوه ها (برگه آلو زرد،برگه سیب ،کشمش و انجیر خشک)،مغزها وحبوبات وجود دارد.افزایش دریافت این غذاهامدفوع را نرم تر کرده وازیبوست جلوگیری میکند.مکمل فیبرمانندسبوس گندم یا ذرت و دانه اسفرزه نیز می تواند مفید باشد. از آنجا که مقادیر زیاد فیبر میتواند نفخ وناراحتی های شکمی ایجاد کند،دریافت فیبر باید به تدریج درطول یک دوره چند هفته ای افزایش یابد . به همراه افزایش دریافت فیبر باید مایعات فراوان (10_8لیوان بزرگ در روز) دریافت شود. در برخی افراد مکمل های کلسیم با دوز بالا ( بیش از 2 گرم در روز) ممکن است یبوست را تشدید نماید.

مکمل های توصیه شده:

ویتامین C :ویتامین C آب را به درون روده می کشاند و مدفوع را نرم تر می کند. با 250mg شروع کرده و به تدریج تا بهبود یبوست افزایش دهید. به شکل تک دوز صبح ها هنگام برخاستن از بستر بخورید. مقدار توصیه شده 2 g- 250mg در روز می باشد.

فیبر: فیبر به شکل مکمل های اسفرزه یا میوه های تازه/خشک با آب فراوان خورده شود. با 2-1g شروع کرده و تا حد تحمل افزایش دهید. مقدار توصیه شده 10-5g در روز می باشد.

ویتامین B کمپلکس: کمبود اسید فولیک می تواند یبوست را تشدید کند.

کرایولیپولیز 4 بعدی مجهز به لیزر همزمان برای لیفت پوست با هندپیس بزرگ ,وکیوم دار با دمای منفی11،نسل جدید کرابولیپولیز !!!!!! جدیدترین نوع کرایولیپولیزها بااثربخشی بیشتر.ابن نوع کرایو ها از 4 طرف به بافت سرما میدهد و درنتیجه میزان تخریب سلولهای چربی دراین نوع کرایوها نسبت به کرایوهای قدیمی بیشتر است.این کرایو ها به دلیل مجهر بودن به لیزر همرمان پوست را نیز لیفت می کنند ارمیتاکلینیک مفتخر است اولین مرکز ارایه دهنده این نوع کرایو است

برای رزرو نوبت وکسب اطلاعات بشتر با شعبه دوم تماس حاصل فرمایید.-www:armitaclinic.ir

09307301330- 22366770


← صفحه بعد